Неотъемлемой частью культуры русского народа по праву считается русская баня. На Руси всегда существовал культ русской бани, и сочетания «банька по-белому» и «банька по-черному» известны даже заезжим путешественникам, которые описывали традиции русской бани в своих заметках.
Традиционная русская баня представляет собой деревянный домик с парилкой и комнатой для отдыха: вначале идет предбанник, затем парилка с печью-каменкой, которую топят преимущественно березовыми поленьями. Если дым через трубу выходит наружу – это баня по-белому, а если трубы нет, и дым идет прямо в парилку, парятся по-черному. Баня по-черному сохранилась в северных российских деревнях, и в ней действительно есть что-то древнее и первобытное. Чтобы попариться, не обязательно строить парилку, можно снять баню на двоих.
Сердце русской бани – это, конечно же печь. Мощность печи зависит от количества камней и объема парной. Пол в парилке может быть выложен сосновыми ветками, а в современных русских банях для создания духа парной используют настои мяты, эвкалипта, а также пихтовое и хвойное масло. Приготавливается целебный пар с использованием морской соли, свежей хвои, сена душистых трав и цветов. Сейчас стали делать акцент на оздоровительных возможностях русской парной и проводить в бане термотерапию, гидротерапию, фитотерапию и аэрофитотерапию.
Русская баня, как и традиционная, имеет целительные свойства, оказывает благотворное влияние на работу всего организма. Использование этой сауны способствует улучшению состояния сердца, сосудов, нервной системы, воздействует на суставы, борется со стрессом и помогает избавиться от усталости. Полезное тепло омолаживает кожу, помогает вывести шлаки с помощью потоотделения.
В русской бане при средней температуре 60-70 градусов влажность достигает 70-80%: а в сауне температура воздуха в два раза выше, а влажность — всего 3-8%. Соответственно, в бане прогрев достигается с меньшим воздействием на организм человека, так как не вызывает учащенного сердцебиения или спазма сосудов. К тому же, в русской бане не лежат пассивно на скамье, а постоянно двигаются: подают пар, парятся веником и пр. Посещение русской бани всегда считалось священным действом с обязательным соблюдением банного ритуала, и всем, кто отправляется в баню, самое главное – это не забыть веник, потому что «в бане веник — всем господин!».
Еще одно немаловажное достоинство русской бани – она может с легкостью монтироваться даже в небольшом помещении. Электрический вариант питается от обычной электросети и при относительно небольшом энергопотреблении дает все преимущества настоящей сауны и даже больше. Ее экономичности также способствует то, что она в меньшей степени нагревает воздух, благодаря чему ее КПД очень высоко.
