Получение загара для человеческого организма будет полезным только в том случае, если человек загорает правильно. Ведь порой можно загореть так, что в итоге к красивому загару мы получаем уйму проблем со здоровьем: солнечные удары, ожоги, в некоторых случаях рак кожи. Поэтому необходимо загорать таким образом, чтобы солнце приносило вашему организму только лишь одну пользу.
Помимо всего прочего солнце является естественным природным антидепрессантом, который способен вас зарядить энергией, прибавить вам жизненной силы и поднять настроение. Под воздействием лучей солнца вы получаете в итоге не только загар естественный, а еще и избавляетесь от переутомления и от усталости. От позитивного влияния солнечных лучей улучшается деятельность кровеносной системы и железы внутренней секреции, повышается количество гемоглобина, синтезируется в коже витамин Д, обмен веществ активизируется, фосфоркальциевый обмен нормализуется, при этом делая запасы на долгую осень и зиму.
Наиболее оптимальным временем для принятия загара считается утро до 11 часов и вечер после 16 часов дня. А вот с двенадцати до трех часов дня категорически запрещается находиться под солнечными лучами. Особенно это касается того, у кого кожа повышенной чувствительности. Естественно, для того, чтобы получить красивый и ровный загар, потребуется не один день. А если вы все же решили получить классный загар за один день, то вряд ли у вас это получится. Максимум, на что вы можете рассчитывать, это на обожженные участки кожи и в итоге – облезший некрасивый загар. Изначально под солнцем нужно находиться не более десяти минут, ежедневно увеличивая это время на пару минут. Так можно довести и до двух часов пребывания под солнцем. Два часа – это максимально возможное время для загара и лучше его не переступать.
Если вы желаете загореть намного быстрее, то тогда вам прямой путь к водным массивам – на речку, на море, к океану. Загар намного быстрее к коже пристанет, если вы периодически будете ополаскиваться в воде и находиться в непосредственной от нее близости. Происходит это в связи с тем, что вода является великолепным отражателем лучей солнца. Если вы выходите из воды и не обтираетесь при этом полотенцем, то получаете большую вероятность обгореть. Капель воды выступают в роли линзы, таким образом увеличивая воздействие на кожу солнечных лучей. Поэтому изначально поостерегайтесь обгорания и вытирайтесь полотенцем при выходе их воды.
