Все продукты, употребляемые вами в пищу, однозначно должны быть экологически чистыми и свежими. В противном случае, они только лишь нанесут вам вреда больше, чем пользы. Некоторые из продуктов, которые перечислены ниже, доступны практически всем социальным слоям в любую пору года – и зимой, и летом. Также существуют достаточно простые рецепты приготовления блюд из этих продуктов, но об этом не сейчас.
Итак, приступим к перечислению полезных для загара продуктов:
- морковка. Она абсолютно всем доступна и все практически знают о ее целебных свойствах. Свежевыжатый сок из моркови поможет сделать ваш загар наиболее стойким. Поэтому если вы хотите придать стойкости своему загару, перед походом на пляж выпейте стаканчик сока из моркови.
- абрикосы. Употребление этих вкусных и полезных фруктов помогает коже быстрее загореть, защищает ее. При ежедневном употреблении абрикосов ваш загар будет ярче. Специалисты рекомендуют в сезон пляжный принимать в пищу не менее двухсот граммов абрикосов.
- персики. Они в своем составе содержат такие вещества, которые защищают наш кожный покров от вредного ультрафиолетового излучения, а также от ожогов. Они также позволяют вам добиться наиболее ровного и красивого загара.
- виноград. Он является мощным антиоксидантом и способен оберегать вашу кожу от всевозможных заболеваний, также виноград уничтожает патологические клетки, сохраняет в организме водный баланс. Ко всему прочему виноград великолепно воздействует на имунную систему.
- дыня – очень вкусный и замечательный продукт. И этот продукт также помогает усиленно вашей коже загореть, оттенок загара дыня делает более интенсивным. Если вы ежедневно будете принимать в пищу по триста граммов дыни, то ваш загар будет ровным. Однако не забывайте о том, что дыню следует кушать отдельный приемом пищи, она не может ни в коем случае быть десертом.
- томаты. Они содержат в своем составе мощнейший антиоксидант ликопин. Эта составляющая предотвращает рак кожи и окисление. А для того, чтобы вы смогли загореть быстрее, вам понадобится ежедневно употреблять по шестьдесят граммов томатного сока. Также томат великолепно защищает организм от негативного воздействия ультрафиолета не на много хуже, чем крем солнцезащитный.
- если вы хотите обладать насыщенным бронзовым оттенком, то кушайте шпинат. В этом случае ваш загар будет дольше сохраняться.
- арбуз – ну вот это чудо любят практически все. Но только лишь единицы знают о том, что он способен защитить кожу от ультрафиолета, а загар ваш будет стойким и ровным.
