Каждый из нас в летнее время стремится к тому, чтобы не остаться «бледнокожим индейцем», а получить красивый и ровный загар. И такое стремление понятно, особенно если посмотреть рекламные ролики, в которых красивые накачанные парни и подтянутые стройные девушки нежатся на пляже. Демонстрируя всем и вся свое загорелое, невероятно красивое тело. И то же час в нас просыпается грозное животное, называемое жабой, и мы решаем все бросить и отправиться на пляж, добывать такой же загар.
И действительно, начинается настоящая комедия, плавно ( или не плавно – у кого как) перетекающая в трагедию: мы подставляем свои телеса белесые под жаркие палящие солнечные лучи, а в голове так и кружится мысль «вот я всех удивлю своим загаром…вот все об…» А что об…? Обзавидуются или обхохочутся? Все зависит только лишь от вас, потому что исхода два – либо первый, либо второй.
Самое главное, вы никогда не должны забывать, что кажущееся с виду ласковое солнышко на само деле не такое и ласковое, даже более того – оно очень жестоко, и шутить с ним мы вам настоятельно не рекомендуем. Не забывайте о том, что уже давно наши предки вывели удачную формулу загара – мера и защита. Всего лишь две составляющих, которые могут вашей коже придать тот желаемый бронзово-шоколадный оттенок, которому все будут завидовать.
Сразу же хотим предупредить, что есть категория людей, которым совершенно противопоказано вообще на солнце находиться, поэтому о загаре они могут только лишь помечтать, к сожалению. Это люди, которые страдают туберкулезом, артритом, расширением вен, гипертонией, заболеваниями сосудов и сердца, астмой. Разумеется, если вы чувствуете, что у вас высокая температура и термометр это подтверждает, то забудьте также о пляже и загаре, во всяком случае, пока не излечитесь.
Для того, чтобы ваш загар был красивым и вы не получили солнечных ожогов, необходимо начинать загорать с пятнадцати минут в день. Постепенно вы может понемногу добавлять время, но не начинайте сразу же с часовых и более солнечных ванн.
Очень опасно загорать в солнцепек – с часу дня до четырех часов вечера – в это время солнце очень активно, поэтому получить ожоги очень легко. Оптимальное время для загара – до десяти часов утра и после пяти часов вечера.
Если вы пришли на пляж, то постарайтесь провести это время с пользой и для вашего тела: не ложитесь в шезлонг, на полотенце или еще куда. Прогуляйтесь по пляжу, поиграйте в волейбол, если пришли с ребенком – постройте с ним замки из песка. В общем, проводите активно время. Кстати, загар к вашей коже намного лучше «прилипнет», если вы будет постоянно находиться в движении. К тому же, он будет более равномерным.
Наш организм в жару теряет много влаги и соли, поэтому мы рекомендуем вам пить как можно больше воды, самой обыкновенной. Без газа, а еще лучше, если в нее вы добавите немножечко соли.
Приятного вам отдыха и красивого загара!
