Как только приходит летняя жара, производители и продавцы мороженного ликуют – ну наконец-то начинается «рыбное» времечко, и можно неплохо заработать на лакомках. А лакомки в свою очередь, пытаясь спастись от жары, все больше и больше в себя вкидывают этого невероятно вкусного, но такого «хитрого «мороженного.
Почему хитрого? Да потому, что вначале оно утоляет нашу тягу к чему-то холодненькому, позволяет телу немножечко остыть, а затем полностью откладывается на наших талиях и бедрах. А если говорить об отпускниках, то после отдыха они и вовсе не могут в свои привычные вещи влезть, так как вкусное и холодное мороженное проявилось и здесь.
Однако, не только мороженое является вашим противником в борьбе за красивую фигуру – оно лишь одно из списка вредных продуктов. Но ведь так хочется чего-то вкусного, а все мы прекрасно знаем о том, что все то, что вкусно, зачастую оказывается вредным.
Мы хотим сразу же вам сказать о том, что это полнейший бред. И полезным продукты бывают невероятно вкусными, просто мы о них не знаем. И дело ведь не только во вредных продуктах для фигуры, а в том, как мы кушаем и сколько.
Хотите быть королевой пляжа и всех пляжных дискотек? Тогда возьмите себе за правило кушать исключительно из маленькой тарелки. Особую актуальность это правило приобретает, когда человек вырывается из «неволи» офисной на «волю» отпускную – вот уж где можно оторваться! И таки отрывается, а потом плачет горькими слезами. И мы не говорим о том, что вы не должны кушать шашлык или мороженое, отнюдь. Вы можете себе это позволить, однако дозированными порциями, и еще лучше, если все вредное вы будете кушать до обеда – тогда оно успеет перевариться в желудке, а активный отдых не позволит жирам осесть на вашем теле.
Вы всегда можете на пляже заняться каким-либо полезным для тела спортом. Мы уже представили себе, как вы скривились от такого совета: жарко итак, а мы тут заставляем вас брать в руки мяч и бегать по песку.
Кстати, о беге по песку. Вы знаете о том, что бег по песчаной дороге сжигает вдвое больше калорий в вашем организме? И вовсе не обязательно бегать в самый солнцепек – встаньте пораньше сутра и совершите небольшую пробежку.
Но вовсе не обязательно заниматься именно активными видами спорта, тем более, у вас нет никакого желания прыгать. Вы вполне можете заняться более «спокойной» йогой, которая приводит в порядок не только ваше тело, но и душу. Вы станете и стройнее, и спокойнее. Ну а асаны вовсе не предполагают каких-то изысков в движениях и активности, скорее наоборот.
