Иногда в погоне за такой желанной прохладой, мы перегибаем часто-густо палку. И вот, достаточно охладившись только лишь один раз – под кондиционером или хлебнув чего-либо холодного, затем вы вынуждены все оставшееся лето лечиться от опостылевших и зимой насморков и простуд. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам избежать неприятных последствий от погони за охлаждением.
Кушать по возможности намного меньше мороженого. Естественно, в жаркую, знойную погоду достаточно тяжело отказаться от нескольких порций вкусного и охлаждающего приятного мороженого. Однако если вы не можете себе запретить поглощать его в больших количествах, то может возникнуть ситуация, когда гарантированно будет вам обеспечено больное горло. Поэтому если вы все же не можете себе отказать в подобном лакомстве, то следует его есть понемногу, несколько секунд греть во рту а уж затем глотать. Было бы даже не плохо, если вы дали бы возможность мороженому перед приемом немножко подтаять.
Также не следует пить холодные напитки, ледяные. Достаточно серьезную опасность несут напитки со льдом и холодные сильно коктейли. Ведь напиток ледяной сильно раздражает вашу слизистую. А популярные нынче газированный сладкие напитки и того меньше всего подходят для утоления жажды. Ведь в них содержится достаточно высокая концентрация сахара. Следовательно, чем больше вы будете пить подобных сладких напитков, тем больше вам будет хотеться еще пить. Однако лед может пригодиться немного в ином использовании. Если кубики льда вы приложите на запястья к зоне пульса, то эта процедура может существенно улучшить ваше состояние.
Не следует также находиться постоянно на сквозняках. Ведь сквозняки – достаточно коварная вещь и непредсказуемая. Вы заходите распаренным с улицы, а вот если посидите на сквознячке, то раз – и готово! Вперед в больницу! Как результат – насморк, больная спина и шея.
Постарайтесь также избегать кондиционеров. Это также касается и сидения под ними. И вовсе не важно, находитесь вы там всего пару минут или больше. Этого будет вполне достаточно, чтобы подхватить простуду. Категорически запрещено включать кондиционеры на всю их мощность. Помимо всего прочего, кондиционер является отличным разносчиком по всему помещению инфекций. Достаточно кому-то будет чихнуть, и все – понеслось по всему помещению.
Откажитесь от привычки купаться в холодной воде. Будьте бдительны. В водоемах даже при высокой температуре воздуха вода всегда остается прохладной. Не окунайтесь резво в воду. Делайте погружение постепенно.
