Лето – время отдыха. Каждому хочется отдохнуть на славу и сохранить стройность тела. Лучше всего в этом помогут море и пляж. Плавание никогда не повредит фигуре, а на пляже можно вести активный образ жизни, выбрав для отдыха соответствующее занятие. К примеру, можно играть в футбол, волейбол и многое другое. Так и красивый загар получите, и зарядитесь положительными эмоциями.
Итак, начать нужно с выбора игры, которая будет интересна всем.
Пляжный футбол и волейбол
Для футбола на песке нужна хорошая физическая форма. Играть в него смогут в основном мужчины, так как гонять мяч на горячем песке достаточно сложно. Зато после знойного матча приятно нырнуть в прохладную воду.
А вот волейбол на песке популярен, как среди мужчин, так и среди женщин. Конечно, для этой игры тоже нужна хорошая физическая форма. Но играть в волейбол на песке легче, чем в футбол. Особенно хорошо на пляже смотрятся девушки. Поэтому волейбол становится не только увлекательным, но и зрелищным.
Пляжный бадминтон
Эта игра, вероятно, наиболее полезная для здоровья. Бадминтон и настроение повышает, и заставляет работать все группы мышц. Кроме того, во время игры улучшается реакция, развивается координация.
Плавание
Как же обойтись без этого вида спорта? Вода предоставляет отдыхающим огромное количество возможностей. Достаточно лишь включить фантазию. Можно плавать на перегонки или просто ловить волны.
Пляжный фрисби
Достаточно напомнить игрокам, что ловля тарелки – это игра без особых правил и ограничений. Фрисби очень полезно и укрепляет весь организм. Игра отлично подходит, как для взрослых, так и для детей. Здесь нет победителей и проигравших. Фрисби обеспечивает хорошее настроение и повышенную физическую активность. И худеете, и веселитесь.
Бумеранги
Игра довольна проста и сложна одновременно. Каждому новичку нужна практика в ловле бумеранга. Тренироваться необходимо, чтобы, пущенный рукой, предмет возвращался в руку. К этому же виду игр можно отнести и серсо. Здесь участвуют двое игроков: оин кидает кольца, а второй ловит их на шпагу.
Экстремальные виды спорта
Здесь не последнюю роль играет физическая подготовка. На выбор: вейкбординг, водные лыжи, кайтсерфинг. Экстремалы утверждают, поймав волну однажды, вы уже не сможете остановиться. Здесь и выплеск адреналина гарантирован, и поддержание великолепной физической формы.
